【ソレダメ】アンミカの肩甲骨ストレッチの効果や方法を動画で解説！筋肉痛にも効く！

2018年11月28日のテレビ東京系列のソレダメでアンミカさんの肩甲骨ストレッチの効果や方法が紹介されていました。太りにくい体になるストレッチというテーマで紹介されていました。野球、水泳、などのスポーツ選手がよく行うストレッチです。

効果のあるやり方

Youtubeには肩甲骨ストレッチの動画が掲載されていますのでチェックしてみてください。

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動画

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筋肉痛にも効く・タオルを使う方法がオススメ

アンミカさんの肩甲骨ストレッチは本で下記の本で学べます。

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